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2/8/2008 周周柏林减肥记周周和减肥,本来是两个毫不相干的概念,就这样被神奇的西方大地联系了起来。
周周曾经是个瘦子,这一点认识周周的人都可以证明,周周是带着百年不遇的低点43KG来到柏林的。 2007年暑假,周周又以历史最高点收盘回到中国,8个月里涨幅达到近25%之多,彻彻底底变成胖子一个,这一点暑假见到周周的人也可以证明,真是委屈了大家的眼睛。 其实一开始,周周曾经故意增肥过一段时间。 喜欢的衣服XS也嫌大,根本买不到25号的裤子,BRA都是C字打头,咋办?唯有增肥。 于是乎,周周吃完就睡,起来又吃,疯狂摄取各种高糖高热量食物,本来以为胖起来这件事情在我身上发生的几率很低,可是我错了,神奇的西方大地就是有这种功能,让每个初到之人快速得发起来。 周周总结出了以下经验
1,占最主要原因的是饮食结构,西方人从小就摄入大量奶制品和肉类,从身高和体型来看都和亚洲人不一样,对于我们这种半路出家的留学生,已经没有空间再变高,唯一的可能就是横向发展,再加上我又不爱吃沙拉,更缺乏了摄入纤维素的机会。 2,生活压力较小。欧洲人生活本来就节奏较慢,再加上我的学业轻松,也没有要经济独立的压力,心宽体胖这种话也不是空穴来风。 3,完全没有参照物。就算是历史最高点体重,走到哪里都被人说太瘦,以前房东的男朋友常常和我开玩笑,说我太细看不到我,我和他说我已经重了差不多10KG,他总是撇撇嘴说你一共只有10KG吧。 4,缺乏运动。对城市的不熟悉,运动的高价和缺少运动伙伴,让来到欧洲的人都多少放弃了自己原本坚持的运动。 5,没有卡拉OK!唱一首歌可以消耗大约300卡的热量,且有很好的美腹功效,想当年周周可是一个人能去唱3个小时的…… 6,如之前所说,买衣服时看着一堆大码,总是希望自己“胖一点就好了”,人的自我催眠可是很强的能力。 在周周的自我放纵之下,身材终于到了崩溃的临界点,虽然想大的部分是大了一点点,可是不想大的部分是大了不止一点点,且有向西方女人膀宽腰圆的方向发展的趋势,人家是骨骼大,可怜我这把小骨头,撑不起那么多的肉。 一日,周周无意浏览起两年前的照片,欲哭无泪,自己失去了青春的光彩,失去了青春的眼神,也失去了青春的BODY哪~~ 于是周周打定决心,广征良方,结合自我情况,与肥肉展开艰苦斗争,计划实行刚刚两三个星期,就有了卓越的成效,离恢复正常体重仅仅一步之遥,在此公布我用的方法,各位想要减肥塑身的JMS可以参考借鉴:
1, 控制饮食!尽量将一天的主要饮食控制在早饭和中饭,晚饭相对简单,8点之后绝不吃任何东西。 2,杜绝甜食和零食(幸好我来了德国就对巧克力失去了所有兴趣),控制吃奶酪的量(奶酪无处不在,杜绝很难,虽然有很好的丰胸效果,不过可是全身跟着一起丰的) 3,多吃蔬菜和水果,我逼自己学会吃沙拉,还坚持每周一到两天吃素(真的不可思议……) 4,饭吃好站至少半小时,或者散步半小时(来自舒淇) 5,平时坚持挺胸收腹,无论站坐走都保持挺的姿势,收小腹(来自大S) 6,每天的瘦手臂练习和瘦小腹瘦腰练习(来自关之琳和我妈妈) 7,瑜迦减肥(韩国玉珠铉减肥瑜迦) 8,每天坚持至少一百个仰卧起坐 9,每天使用瘦身霜按摩。 10,前面说的,反向自我催眠,每天意念告诉自己,自己很瘦很漂亮(来自中央芭蕾舞团) 欢迎各位有经验人士批评指正。 最后,周周要祝大家新年健康,美丽,幸福~ 5/3/2006 收藏的爱情语录“我们要天天相恋,但不要天天相见,只需要悱恻缠绵,绝不要柴米油盐……” ——歌手黄舒骏这首老歌描述的愿望在今天已经成为现实。国内一些大城市,有些男女选择“五加二”的生活方式,即五个工作日双方各忙各的,周末才相聚。 破锅自有破锅盖,破人自有破人爱! ——女作家赵赵在《动什么,别动感情》中说。 经历一场恋爱就像吃巧克力,就算你不用付巧克力的钱,也得付减肥的钱。 ——电视剧《摇摆女郎》的妙语。 优秀男人的三上理论:多数女人可以弄上床,少数女人能上眼,极少数女人能上心。 ——流传在大学生中的说法。 和他在一起不怕死,也不害怕活下去,活到很老…… ——理想爱人的条件之一。 8小时睡觉,8小时工作,8小时恋爱。 ——大美人萧蔷理想中的“三八”生活状态。 常说“对不起”,多说“是,亲爱的”。 ——获得《吉尼斯世界纪录大全》编委会确认的全世界婚姻纪录保持时间最长的英国夫妇波西和佛罗伦斯-史密斯的爱情秘诀。波西今年105岁,佛罗伦斯今年100岁,两人结婚80年了。
你一定要找个好女人,她不必太聪明,也不要太笨;不要太老,也不要太年轻。记住,这个女人一定要会洗衣和做饭。 ——萨达姆对看守他的士兵的择偶建议。
我们的爱能走多久我就有多忠诚、我能爱你直到我们分手、我愿意直到我不愿意为止。 ——现在美国最流行的结婚誓词,人们认为传统的誓词“直到死亡将我们分离”过于笼统老套,因而热衷更实惠的宣言。朱丽亚-罗伯茨给第二任丈夫丹尼尔-莫德写下的结婚誓词就是“爱,支持但是不会顺从(你)”,而桑德拉-布洛克嫁给一名赛车手时的誓词是“我们的发动机能转,我就能一直爱你。”
恋爱之于男人,就像在空荡荡的心房里挂画;而对于女人,却像聆听音乐——一间房间可能同时点缀好几幅画,但却只能容许一首旋律流转。 ——日本漫画家、《东京爱情故事》作者柴门文形容男女看待爱情的区别。
男人的法定结婚年龄是22岁,法定当兵年龄是17岁,这说明女人比敌人还难对付。 ——现代社会女人的谈判地位明显在男人之上,家庭之中尤其如此,于是有了这样的调侃。
妻子(Wife)就是洗(Wash)、熨(Iron)、吵架(Falling out)等等(Etc。)。 ——有人撰文解释妻子的含义。
年龄他必须比我大,哪怕只大一天;身材他必须比我高,哪怕只高一厘米;能力他必须比我强,哪怕只多赚一分钱。 ——广州某38岁未婚女白领说。目前广东大龄青年女性占70%,有关部门正鼓励姐弟恋以解决婚配难题,他们还说,某些大龄女青年的择偶观念落后是她们至今待字闺中的原因之一。
结婚是错误,生子是失误,离婚是觉悟,再婚是执迷不悟,再离是大彻大悟。 ——美籍心理专家、美国西北大学教授黄维仁说。
男人是来寻找刺激的,而女人多半是受过刺激的。 ——重庆某一夜情俱乐部从业人员说。 大隐隐于婚,小隐隐于床。
——一已婚人士自嘲。
谈恋爱、做头发和下馆子这三件事的共同点是,再是费尽心思、步步为营,到头来还是撞大运,撞上了也就撞上了。
——专栏写手绮色佳这样说。
如果一辈子都找不到爱一个人的感觉,那我多辜负我自己啊。
——不少人怀疑李亚鹏会骗王菲,会辜负她,王菲本人倒很看得开,她这样回应。 11/8/2005 黑皮肤本来就黑,却喜欢用黑包裹自己。
天黑黑,夜太黑,黑眼圈,白天不懂夜的黑,小黑与我
黑将城包围,我低头穿过柳枝尖,斑驳街灯洒在街面,把地撕裂
我的舞台让你表演,我开始舍不得睡,一夜一夜熬出深深黑眼圈
看黑雨一点点狠狠的殒落,多寂寞的泼墨
其实总有一些事,不需要白纸黑字,譬如分手时多余的解释 你永远不懂我伤悲,像白天不懂夜的黑黑夜里迷迷糊糊一个一个念头,找个找个地方喝酒 黑纱飞舞黑色珠宝,衬托斜斜黑帽 想笑来伪装掉下的眼泪,点点头承认自己会怕黑 蓝得比鸟鸦黑 难得竟这么黑
蓝只可得到黑 连命也极配合 如身影般焦黑 仍未及现在脸色漆黑 幽默也都不必这么黑 回家都天黑黑 世界充满野兽派马子,我们的黑妞式寻常美学 啊哈啊,黑猫警长,森林公民向你致敬 向你致敬 |
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